20 Resep Sarapan Praktis Paling Mudah Dibuat

Sarapan ialah hal wajib yang harus dilakukan sebelum mengawali akitivitas di pagi hari. Beberapa orang kadang kala mengaku tidak memiliki waktu untuk merencanakan sarapan di pagi hari, kesudahannya mereka karap kali menentukan kedai makanan fastfood untuk menawarkan kuliner sarapan mereka. Berikut ini ialah 20 resep makanan praktis yang mesti Anda coba di rumah. Selain simpel pastinya akan meminimalisir pengeluaran harian Anda. Yuk simak ulasan resep berikut ini!

1. Roti goreng

Bahan-bahan:

• 2 lembar roti tawar


• Selai cokelat


• Pisang

Cara menciptakan

• Baluri 2 lembar roti tawar dengan mentega di satu sisi, dan selai cokelat di segi yang lain


• Potong pisang tipis-tipis secara horizontal


• Letakkan pecahan pisang tersebut di atas selai cokelat


• Tangkupkan kedua lembar roti tawar tersebut dengan tutup bab yang diolesi selai cokelat dan kepingan pisang dengan lembaran roti tawar dengan sisi berselai cokelat.


• Panaskan 2 sendok makan mentega


• Goreng sampai roti berubah warna menjadi cokelat keemasan

2. Pancake

Bahan-materi:

• Siapkan satu botol bekas minuman bersoda (sprite, fanta, coca-cola) ukuran 1 liter


• Tepung terigu 10 sendok makan


• 1 telur


• ¼ sendok teh garam


• 1 sendok makan gula pasir


• Minyak zaitun atau minyak goreng 3 sendok makan

Cara menciptakan:

• Masukkan semua materi ke dalam botol bekas bersih yang telah disiapkan


• Tutup dan kocok botol tersebut hingga bahan-bahan tersebut tercampur


• Siapkan pan atau wajan, lalu panaskan


• Tuangkan materi materi tersebut, bentuk seperti idul fitri berupa melingkar


• Balikkan sisi yang lain sehingga kedua sisi berwarna cokelat muda keemasan


• Sajikan di piring bareng susu cari maupun sirup

3. Pancake pisang cokelat

Bahan-bahan:

• 2 buah pisang haluskan


• 1 sendok teh garam


• 1 sendok makan gula pasir


• 1 sendok makan debu cokelat (aduk rata)


• 2 butir telur (campurkan)


• Minyak goreng


• Potongan kacang almon 5 sendok makan (opsional) campurkan

Cara menciptakan:

• Campurkan semua materi


• Panaskan pan atau wajan Teflon


• Panaskan minyak goreng dalam pan


• Masukkan adonan bahan-bahan di atas, bentuk mirip lembaran pancake


• Bolak-balik sampai pancake berwarna cokelat tua


• Sajikan dengan susu putih di atasnya

[AdSense-B]

4. Sosis mie

Bahan-materi:

• Sosis


• Spaghetti instan (bentuk mirip lidi)

Cara membuat:

• Potong sosis secara horizontal ( 1 sosis menjadi 3 – 4 potong)


• Potong lidi spaghetti ( panjangnya hingga 10 cm)


• Tusukkan lidi spaghetti ke dalam penggalan sosis (1 potong sosis mendapat 5 -8 lidi spaghetti)


• Rebus selama 3 – 4 menit sampai sosis mengembang


• Panaskan margarine dalam wajan anti lengket


• Goreng rebusan sosis dan mie tersebut hingga warna sosis berganti coklat muda keemasan


• Sajikan dengan nasi maupun saus

5. Muffin cokelat

Bahan-materi:

• 2 butir telur


• 8 sendok makan gula pasir (kocok dengan mixer selama 2 menit)


• Cokelat cair setengah mangkok mampu diganti dengan selai cokelat (15 sendok makan)


• Kocok dengan mixer lagi selama 3 menit


• Campur 1.5 gelas tepung terigu (200gram)


• Masukkan dalam cetakan


• Panggang selama 7 menit pada suhu 200 derajat celcius


• Sajikan selagi hangat

Baca juga :

•  Vitamin untuk Anak Susah Makan


• Penyebab Keputihan Gatal 


• Menstruasi Tidak Teratur 


• Tampon 


•  Manfaat Royal Jelly

6. Tortila

Bahan-materi:

• Lembaran adonan tepung terigu


• Saus tomat


• Garam


• Merica


• Keju mozzarella


• Sosis

Cara menciptakan:

• Potong melingkar gabungan tepung terigu yang sudah tipis


• Siapkan cetakan bolu kukus atau kue yang lain, masukkan belahan tersebut


• Masukkan 1 sendok makan saos tomat ke dalam adonan di atas, ratakan


• Taburkan 1/5 sendok teh garam dan merica debu


• Taburkan parutan keju mozzarella seperlunya ke dalam cetakan juga


• Letakkan penggalan sosis di atasnya


• Panggang dalam suhu 180 derajat Celcius selama 5 menit

7. Sate sosis keju

Bahan-bahan:

• Lembaran adonan tepung terigu persegi, potong menjdi 2 segitiga


• Sosis, potong menjadi 2


• Keju lembaran, potong sesuai panjang sosis


• 4 sendok makan margarine yang dilelehkan


• Tusuk sate

Cara menciptakan:

• Gulung potongan sosis dan keju dengan lembaran gabungan tepung


• Tusuk masing masing gulungan dengan tusuk sate


• Baluri permukaan gulungan dengan margarine yang dilelehkan


• Panaskan dalam suhu 180 derajat Celcius selama 20 menit


• Sajikan bareng saus sambal

8. Orak-arik telur dan sayuran

Bahan-bahan:

• 2 butir telur


• Wortel potong stik tipis


• Jagung bagus (pisahkan dari inti buahnya)


• Garam ½ sendok teh


• Merica abu ¼ sendok teh

Cara menciptakan:

• Panaskan 2 sendok makan margarine dalam pan atau wajan


• Masukkan semua materi ke dalam wajan


• Aduk hingga rata dan berbau harum


• Orak arik siap dihidangkan

[AdSense-A]

9. Sereal

Bahan-materi:

• Sereal


• Youghurt atau susu putih plain


• Buah-buahan (apel, pir, kiwi) potong dadu

Cara menciptakan:

• Masukkan sereal secukupnya (setengah gelas)


• Masukkan buah-buahan yang diiris dadu


• Masukkan 1 gelas susu atau yoghurt


• Aduk dan sereal siap dinikmat

10. Telur dadar

Bahan-materi:

• 3 butir telur


• 1 batang daun bawang, potong halus


• 3 siung bawang merah ukuran sedang


• 3 buah cabai keriting merah (atau disesuaikan selera)


• ¼ sendok teh lada


• ¼ sendok teh garam


• 1 sendok makan mentega

Cara menciptakan:

• Masukkan semua bahan-bahan di atas kecuali mentega, lalu aduk rata


• Panaskan 1 sendok makan mentega ke dalam wajan atau pan


• Goreng materi-bahan yang sudah tercampur rata ke dalam wajan tersubut


• Tunggu sampai telur berubah warna menjadi cokelat keemasan


• Sajikan selagi hangat

Baca juga:

• Cara Mengatasi Anak Pemalu Disekolah


• Dampak Negatif Game Online 


• Cara Menyapih Anak 2 Tahun 


• Tips Agar Anak Cepat Jalan


• Cara Agar Anak Cepat Bicara

11. Nasi goreng

Bahan-materi:

• 2 piring nasi putih (takaran mampu diubahsuaikan)


• 3 siung bawang putih, cincang halus


• 2 butih telur, kocok rata


• 2 sendok teh kecap asin


• 1 sendok teh garam


• 1 sendok teh merica debu


• 1 sendok teh kecap anggun


• 4 batang cesim, iris sesuai selera


• 2 sendok makan kacang polong


• 2 sendok makan minyak goreng

Cara menciptakan:

• Panaskan minyak goreng dalam wajan, masukkan telur yang telah dikocok. Buatlah mirip orak arik telur dengan menambahkan daun bawang putih cincang halus sampai layu.


• Masukkan nasi putih, garam, cabe, kecap asin dan bagus, irisan sayur, aduk sampai rata dan tambahkan kacang polong.


• Angkat dan hidangkan selagi hangat.

12. Sandwich praktis

Bahan-materi:

• 4 lembar roti tawar, buang bab coklat pinggirannya


• 2 butir telur, bisa didadar atau ceplok


• 2 lembar keju chedar


• Bawang Bombay cincang halus


• 2 buah tomat iris tipis


• 4 lembar daun selada


• 4 sendok makan mayonais

Cara membuat:

• Panggang roti tawar yang telah dikupas kulit pinggirannya. Apabila Anda tidak memiliki pemanggang roti, Anda mampu memanggangnya mengunakan pan teflon atau wajan anti lengket tanpa mentega. Tunggu hingga permukaan roti bermetamorfosis kecoklatan.


• Angkat dan lapisi roti yang selesai dipanggang dengan keju, daun selada, keju, irisan tomat. Telur dan tambahkan bawang Bombay dan mayonais di atasnya.


• Tutup dengan lapisan roti panggang di atasnya ya. Sajikan selagi hangat.

13. Churros vanilla

Bahan-bahan:

• 300 gram tepung terigu serbaguna


• 2 butir telur


• 100 gram margarin


• 500 ml air


• 2 sendok makan gula pasir


• ½ sendok teh garam


• 1 sendok teh ekstrak vanilla

Cara menciptakan:

• Campurkan tepung terigu, telur, margarin, air, gula pasir, garam dan ekstrak vanilla ke dalam panci berukurans sedang.


• Aduk dan panaskan hingga meletup atau mendidih.


• Masukkan dalam plastik yang berujung bintang (lazimnya dipakai untuk membuat roti kering).


• Masukkan gabungan yang sudah dibuat ke dalam minyak panas.


• Goreng hingga berganti warna coklat keemasan.


• Taburkan gula halus di atas permukaan

14. Roti panggang wijen

Bahan-materi:

• 4 lembar roti tawar


• Selai coklat kacang


• 2 buah pisang


• 1 sendok makan wijen

Cara membuat:

• Panggang roti tawar dengan pemanggang roti atau wajan teflon tanpa mencampurkannya dengan mentga


• Iris pisang dengan posisi horizontal, jangan terlalu tipis atau tebal


• Oleskan selai pada salah satu permukaan roti panggang


• Tambahkan irisan pisang dan taburi wijen di atasnya


• Tutup dengan roti panggang yang telah diolesi selai coklat kacang

Baca juga:

• Tips Menabung untuk Mahasiswa


• Manfaat Minum Kopi Untuk Wanita 


• Manfaat Cetaphil untuk Jerawat


• Cara Menghitung Berat Badan Ideal 


• Tanda Tanda Kanker Serviks 

15. Smoothie youghurt dan buah berry

• 8 buah berry (stroberi atau blackberry)


• Yoghurt rendah lemak 300 ml


• 1 buah pisang


• 200 mililiter susu putih plain rendah lemak

Cara menciptakan:

• Campurkan semua bahan ke dalam blender


• Anda mampu menyertakan sedikit es batu sesuai selera Anda


• Haluskan dengan blender

16. Omelet putih telur dan jamur

Bahan-materi:

• 4 buah jamur kancing ukuran sedang


• 4 butir telur, ambil putihnya saja


• ¼ sendok teh garam


• ¼ sendok teh lada


• 2 sendok makan minyak goreng


• 4 sendok maka keju parut

Cara membuat:

• Panaskan 1 sendok minyak goreng ke dalam wajan atau teflon. Pastikan bahwa apinya tidak terlalu besar.


• Kocok putih telur dengan ¼ sendok teh garam dan merica.


• Masukkan jamur dan daun bawang hingga layu dan lunak, sekitar 2 – 3 menit. Jangan lupa sambil dicampur.


• Masukkan hasil kocokan putih telur ke dalam wajan tersebut, tambahkan 1 sendok makan minyak goreng.


• Pastikan Anda membolak balik telur dan sayur yang mulai masak dan berganti warna menjadi coklat keemasan.


• Sajikan dengan tambahan keju di atasnya.

[AdSense-C]

17. Sereal buah

Bahan-bahan:

• 2 cup yoghurt rendah lemak (200 ml)


• ½ cup buah anggur hijau belah 2


• ½ cup buah anggur merah belah 2


• 1 cup granola (sereal yang terdiri dari oat, buah kering, madu, dan kacang-kacangan)

Cara menciptakan:

• Masukkan ½ cup yoghurt ke dalam mangkuk, tambahkan ½ cup gabungan buah anggur merah dan hijau.


• Siram dengan ½ cup yoghurt lagi, masukkan granola.


• Silam sisa toghurt di atas granola secara perlahan dan tambahkan sisa potongan anggur di atasnya.


• Sereal buah siap dirasakan.

18. Roti isi

Bahan-bahan:

• 4 lembar roti rawar, kupas kulit pinggirnya lalu panggang


• 2 butir telur


• 2 sendok makan minyak goreng


• 2 potong daging ham


• 8 lembar daun bayam (baby spinach)


• 1 sendok makan minyak goreng


• ¼ sendok teh merica debu


• ¼ sendok teh garam halus


• Saos

Cara membuat:

• Panaskan minyak goreng, kemudian goreng telur hingga setengah matang


• Tumis 8 lembar daun bayam, dan daging ham hingga setengah layu. Jangan sampai bentuknya menjadi rusak, bumbui dengan merica dan garam.


• Siapkan 4 lembar roti panggang yang telah disiapkan.


• Susun telur, bayam, dan ham


• Tutup menggunakan lembaran roti panggang lainnya


• Tambahkan saus jika Anda menginginkannya.

19. Roti isi telur keju

Bahan-materi:

• 2 butir telur


• 4 sendok makan keju parut


• 2 sendok makan susu putih plain


• 1/4 sendok teh garam dan lada


• 3 sendok teh mentega


• 4 lembar roti kupas

Cara membuat:

• Campurkan dan kocok lembut telur, susu, lada, dan garam dalam mangkok.


• Panaskan 1 sendok teh mentega dalam wajan atau teflon, masukkan campuran telur dan materi-bahan tadi.


• Baliklah telur sekali saja jangan dicampur-aduk, angkatlah jika sudah berubah kuning keemasan.


• Olesi setiap permukaan roti dengan sisa mentega yang ada. Tambahkan telur dan parutan keju di atasnya, dan tutup dengan menggunakan lembaran roti tawar yang telah diolesi mentega juga.


• Panggang di atas teflon hingga keju meleleh dan roti berubah warna menjadi cokelat keemasan.


• Roti isi siap disuguhkan.

20. Omelet saus keju

Bahan-bahan:

• 1 butir telur


• 2 buah sosis cincang tumis dengan mentega


• 2 sendok makan parutan keju chedar


• 1 lembar roti tawar, panggang

Cara menciptakan:

• Lumuri dua cangkir sereal dengan cooking spray, masukkan tekur yang sudah dikocaok dengan susu pada masing-masing cangkir.


• Masukkan dalam microwave pada suhu yang tinggi selam 30 detik. Tekan bagian tengahnya untuk menunjukkan sedikit lubang, keluarkan sebentar tambahkan parutan keju di atas lubang tersebut.


• Masukkan kembali cangkir tersebut dan tunggu selam 45 detik.


• Taburi keju selaku penghias di atasnya.

20 resep sarapan praktis di atas ampaknya pantas Anda coba di rumah. Selain mudah dan ekonomis, mengolah sarapan Anda dapat menciptakan Anda terhindar dari makanan olahan yang kurang sehat. Selamat mencoba dan agar berguna.

Baca juga:

• Model Baju Ibu Hamil yang Modis


•  Cara Merawat Organ Kewanitaan 


• Negara Dengan Wanita Tercantik Didunia


• Wanita Muslim Berpengaruh di Dunia


• Suku Tercantik di Dunia

Bagikan Artikel ini